Simak Alasan Mengapa Harus Menghindari Diet Yoyo

Apakah Anda salah satu orang yang ingin melakukan diet yoyo namun belum tahu dampak negatifnya pada tubuh? Diet yoyo kurang disarankan, karena bukan kebiasaan yang baik untuk diet sebab bisa merusak kesehatan tubuh. Diet ini sendiri menggambarkan pola diet yang membuat berat naik turun dalam kurun waktu singkat dan berpotensi menjadi sebuah siklus.

Alasan seseorang melakukan diet yoyo biasanya karena hanya ingin menurunkan berat badannya pada waktu tertentu secara cepat. Namun setelah alasan mengapa diet dilakukan tercapai, maka pola makan teratur dan olahraga tidak lagi dilakukan.

Dampak Negatif Diet Yoyo

Tentu saja diet ini banyak memiliki dampak negatif untuk kesehatan tubuh, karena fluktuasi berat badan menjadi sebuah siklus. Berikut beberapa dampak negatifnya.

Peluang Resiko Diabetes

Saat diet biasanya masalah lemak tubuh akan membuat kadar hormon leptin cenderung menurun. Maka dari itu bisa membuat tubuh kehilangan sinyal rasa kenyang dan akan membuat anda lebih sering lapar. Jika hal ini tidak dikendalikan maka bisa meningkatkan resiko obesitas.

Kadar Lemak Meningkat

Selain memberikan peluang serangan diabetes, karena berat naik turun maka dapat meningkatkan kadar lemak karena diet ini memicu tubuh untuk mengolah makanan yang masuk menjadi lemak bukan otot. Bahkan hal tersebut sudah dibuktikan dari beberapa studi yang menyatakan bahwa hubungan antara diet yoyo dan peningkatan lemak tinggi khususnya lemak pada perut.

Resiko Penyakit Jantung

Diet yoyo yang dilakukan oleh sebagian orang juga memberi risiko terjadinya penyakit jantung koroner. Ini karena kaitannya diet yoyo dengan peningkatan tekanan darah yang jika dilakukan terus-menerus, akan membuat tekanan darah semakin tinggi.

Karena seperti disebutkan bahwa diet yoyo ini menjadi sebuah siklus maka bisa meningkatkan risiko penyakit jantung karena tekanan darah yang terus tinggi ini.

Pengaruhi Kondisi Mental

Ketika diet yoyo, habis turun berat badan malah naik lagi. Ketika hal ini terjadi berulang dan terus-menerus, tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan tubuh tapi juga kondisi mental. Ini karena berat badan yang naik turun dalam waktu singkat bisa membuat orang merasa frustasi dan menurunkan kepercayaan diri.

Bahkan jika dibiarkan berlarut-larut hal tersebut tidak hanya akan membuat stress tapi bisa memicu depresi. Alasannya karena Anda merasa bahwa tidak mampu mempertahankan berat badan yang ideal.

Hindari diet yoyo dengan memilih diet sehat bersama partner diet terbaik yaitu Sirka. Sirka akan membantu untuk memperbaiki pola makan yang tidak sehat dan membantu untuk turunkan berat badan dalam jangka waktu yang panjang dan tidak instan. Ikuti program diet sehat ala Sirka, sekarang juga.