resep kentang keju brokoli untuk menu diet
Gaya Hidup Kesehatan

Sedang Diet? Yuk, Bikin Kentang Keju Brokoli!

Memiliki berat badan ideal merupakan impian semua orang, entah itu pria maupun wanita. Atas dasar inilah banyak yang rela melakukan olahraga secara rutin supaya bisa mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan. Bahkan, banyak yang menjalani diet ketat dengan hanya konsumsi makanan bergizi seimbang dan membuat resep bernutrisi dan sehat agar bisa mendapatkannya.

Nah, buat kamu yang sedang menjalani diet dan merasa kebingungan mau membuat makanan apa? Kamu direkomendasikan membuat Kentang Keju Brokoli. Selain rasanya enak, makanan satu ini juga menyehatkan dan gampang dibuat, loh.

Lalu, gimana ya cara membuatnya? Yuk, simak ulasannya di bawah ini, check it out!

Namun, sebelum membuat, siapkan dahulu beberapa bahan yang dibutuhkan, ya, di antaranya:

  • Kentang 500 gram (kupas dan potong)
  • Margarin 2 sdm
  • Terigu 3 sdm
  • Bawang 3 siung (dicincang)
  • Smoked beef 3 lembar
  • Brokoli 1 bonggol kecil (potong dan rebus sebentar)
  • Susu cair 350 ml
  • Telur 2 butir (kocok lepas
  • Seledri (secukupnya)
  • Mozarella atau keju cheddar
  • Garam dan merica (secukupnya)
  • Air dan garam (secukupnya, gunakan untuk merebus kentang)

Setelah menyiapkan seluruh bahan yang dibutuhkan, yuk, masuk dalam tahap pembuatannya, begini caranya:

  • Pertama, didihkan air terlebih dahulu di wajan lalu rebus kentang di dalamnya dan tambahkan sejumput garam. Rebuslah sampai kentang matang tapi jangan terlalu lembek, ya. Setelah itu, tiriskan.
  • Di wajan terpisah, lelehkan margarin lalu tumislah bawang putih sampai mengeluarkan bau harum. Selanjutnya, masukkan brokoli dan aduk secara merata.
  • Berikutnya, tambahkan tepung terigu dan tuang susu cair ke dalamnya. Tidak lupa, masukkan pula keju. Aduk rata.
  • Setelah itu, masukkan garam, merica, serta seledri. Masak sambil mengaduknya supaya semua bahan tercampur dengan sempurna. Angkat dan biarkan sampai hangat.
  • Lalu, masukkan telur kocok dan aduk rata. Kemudian, tuang ke dalam loyang anti panas, beri taburan mozarella di bagian atasnya dan tidak lupa tambahkan sedikit oregano.
  • Pangganglah kentang sampai matang. Apabila sudah matang, angkat, dan makan selagi hangat.

Tak hanya untuk menu diet, makanan satu ini juga cocok disantap bersama keluarga di saat lagi santai, loh. Selain enak, makanan ini juga kaya nutrisi karena mengandung sembilan vitamin, terutama vitamin C, vitamin B1, protein, mineral (kalium, kalsium, natrium, magnesium, fosfor, besi), karbohidrat, dan lainnya.

Tentu saja, semua kandungan ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, kan? Untuk itu, yuk, konsumsi di rumah. Atau, jika tidak mau ribet membuatnya, kamu bisa mengkonsumsi Produk Herbalife Nutrition, misalnya:

  • Formula 1 Shake Mix yang dapat membantu mendukung program weight management karena mengandung nutrisi seimbang seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin, mineral, dan lainnya.
  • Herbal Concentrate Original yang dapat membantu memelihara kesehatan tubuh karena merupakan campuran hibiscus, malva, orange pekoe, biji cardamom, dan teh hijau.

So, mari langsung saja konsumsi produknya untuk merasakan manfaatnya!

Anda mungkin juga suka...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *